如何预防心脑血管病

　　虽然医疗卫生水平逐渐提高，人的平均寿命寿命有了很大的提高。但是一些老年疾病还是困扰着很多老年朋友，比如心脑血管病的发病率在慢慢提高。冰冻三尺非一日之寒，同样老年病由于是长年累月而形成，所以治疗也很漫长，需要漫长的过程。心脑血管疾病与个人的身体状况和遗传因素有关，但更重要的需要日常生活的调理。

　　首先要保持良好的心情，老年人生活中一定要保持开朗安定的情绪、不生气、少激动，用拥有一颗平常心，多参加一些集体活动来适应新的退休生活。

　　另外，老年朋友也需要适量的运动、与人交流，比如有很多老人虽然腿脚不好了，但能坚持每天开着电动轮椅，有的坐着电动代步车去公园溜溜狗，和老年朋友一起下下棋等等，这样就很好。注意饮食规律，保持良好的情绪、适当运动，每天定时定量检测身体情况，每天定时定量用家用制氧机吸氧。综合起来对预防心脑血管病会有很大的帮助!