人为什么打呼噜呢?打呼噜的原理是什么?

　　打呼噜是司空见惯的现象，很多人认为睡觉鼾声震天是睡的香的表现。其实打呼噜不是睡得香，睡眠过程中伴有睡眠呼吸暂停现象，导致睡眠质量下降，引发白天嗜睡、精力差等一系列健康问题，夜间打鼾会频繁缺氧从而影响血压、血糖、心脏以及肾脏损伤。既然打呼噜的危害这么多，那么为什么人会打呼噜呢?

　　从下图可以看到，当人夜间睡眠之后，上呼吸道特别是鼻腔和咽腔部位的软组织会发生塌陷造成上呼吸道的阻塞，当上呼吸道发生阻塞时人吸气就会引起阻塞部位的软组织震动而发出声音，这就是打呼噜的原理。

打呼噜的原理

　　当上呼吸道塌陷的部位完全堵塞上呼吸道，那么这个时候就是呼吸暂停，呼吸暂停期间新鲜空气无法进入肺部，人体就会缺氧，当持续一段时间人体血氧降的非常低时，大脑会产生一个微觉醒，微觉醒让人从深睡眠回到浅睡眠，身体神经肌肉恢复张力，把阻塞的软组织上提，这样上呼吸道就通畅了。在日常生活中会发现，有些打呼噜的人呼噜打着打着就没气和没声了，过一段时间突然很大的呼噜声，其中这段没气的这段时间就是呼吸暂停时间。

　　打呼噜和呼吸暂停的危害：

　　如果打呼噜合并呼吸暂停，夜间会频繁的缺氧，所以打呼噜和睡眠呼吸暂停是有很大的危害的。危害可以分为两个：一个是暂停;一个是缺氧。

　　呼吸暂停会导致大脑无法进入到深睡眠，一直处于浅睡眠状态，会导致白天特别困和特别累(参考：晚上睡觉打呼噜为什么白天会犯困嗜睡打瞌睡)，严重的会影响到生活和工作。

　　呼吸暂停导致缺氧。夜间如果一直频繁的缺氧会导致很多疾病，比如血压升高、血糖升高以及累计心脏及肾脏，所以打呼噜并不可怕，可怕的是打呼噜的同时合并有睡眠呼吸暂停综合征。