睡眠呼吸暂停是怎么回事?睡眠呼吸暂停应注意什么?

　　睡眠呼吸暂停是怎么回事?睡眠呼吸暂停应注意什么?

　　睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常等。

　　睡眠呼吸暂停根本原因是上呼吸道周围的软组织发生了松弛下坠，下坠的软组织把呼吸道堵住了，就会造成打呼噜和呼吸暂停。

　　有些人平时不打呼噜，但是在劳累之后就特别容易打呼噜，原因就是劳累之后睡眠睡的更深，身体相对更加的放松，随着身体放松，咽喉周围的肌肉张力会下降，导致周围的软组织下坠，从而引起打呼噜。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)：喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。中枢神经性睡眠呼吸暂停(Central Apnea)：呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。混合性睡眠呼吸暂停(Mixed Apnea)：混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停。

　　睡眠呼吸暂停症状：

　　1、打鼾：睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮;鼾声不规则，时而间断。

　　2、白天嗜睡：OSAHS患者表现为白天乏力或嗜睡。

　　3、睡眠中发生呼吸暂停：较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。

　　4、夜尿增多：夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。

　　5、头痛：由于缺氧，患者出现晨起头痛。

　　6、性格变化和其他系统并发症：包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。

　　睡眠呼吸暂停的危害：

　　睡眠呼吸暂停患者睡眠过程都会经历浅睡眠--深睡眠--暂停——缺氧——觉醒(主动唤醒)——缺氧缓解——进入深睡眠——缺氧过程的循环。在上述过程中最关键的一个步骤就是“主动唤醒”，如果大脑不主动唤醒，那么上气道一直处于堵塞憋气状态，就是常见的夜间猝死。

　　而服用安眠药物或过量饮酒就有可能导致无法唤醒，本身服用安眠药物或喝酒就会加重呼吸道堵塞，如果彻底麻痹的中枢神经，在发生呼吸暂停憋气窒息的时候无法产生觉醒，那么就很危险。

　　睡眠呼吸暂停患者注意事项：

　　一、睡眠呼吸暂停谨慎服用安眠药物

　　而像镇静安眠类药物会使人在睡眠状态下肌肉张力过度下降，所以安眠镇静类药物是诱发打呼噜的因素之一。而安眠镇静类药物对于重度睡眠呼吸暂停患者来说最大的危害是“难以主动唤醒”。

　　重度睡眠呼吸暂停患者缺乏深度睡眠，原因是大脑的自我保护机制。因为重度睡眠呼吸暂停患者在进入深度睡眠之后会发生严重的憋气缺氧现象，当憋气缺氧达到一定程度，大脑会主动觉醒，让患者从深睡眠回到浅睡眠，通过回到浅睡眠恢复一定的肌肉张力，让下坠的软组织上提，从而改善呼吸道堵塞情况。当随着缺氧憋气得到改善，患者就会继续进入深睡眠，随之而来的就是缺氧→觉醒→缺氧缓解→进入深睡眠→缺氧过程的循环。所以重度睡眠呼吸暂停患者白天特别容易犯困，原因就是深睡眠时间几乎没有，而这又是大脑为了避免夜间缺氧窒息的保护机制。

　　而如果重度睡眠呼吸暂停患者服用了镇静安眠药物，因为药物的原因，导致患者在重度缺氧时无法觉醒，也就是无法从深睡眠回到浅睡眠状态，那么患者是会有窒息猝死风险的，所以重度睡眠呼吸暂停患者在没有任何干预治疗的前提下，一定要谨慎服用安眠药物，如果一定要服用，一定要咨询专业的医生。

　　二、睡眠呼吸暂停切记不要过量饮酒

　　对于重度睡眠呼吸暂停综合征的人我建议不要过量饮酒，最好做到不喝酒，原因就是喝酒会加重打呼噜，甚至会诱发生命危险。

　　打呼噜和阻塞性睡眠呼吸暂停都是由于上气道堵塞狭窄所引起的，而导致上气道堵塞和狭窄的原因有很多，比如说脖子上脂肪堆积过多，在睡眠时对上气道产生压迫。还有像随着年龄增长，整体肌肉张力下降，肌肉会变得松弛，口咽部的肌肉松弛会导致周围的软组织发生下坠，从而导致打呼噜和阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　而喝酒会麻痹中枢神经，会使人过度放松，有些人原本不打呼噜，但是喝了酒就会打呼噜，而打呼噜的人在喝完酒之后打呼噜会加重。

　　以上就是睡眠呼吸暂停常见症状及注意事项，如果有睡觉打鼾建议到医院进行睡眠监测及早诊疗，以免影响身边人休息和自身身心健康。