如何提高老人晚年生活质量？

　　老人是曾今的英雄，没有他们的挥汗如土、浴血奋战，哪有有今天年轻人的挥金如土、安逸生活!而今，他们老了、腿脚不灵便了、耳朵不好使了，作为晚辈如何让他们的晚年生活过的有滋有味?活的有尊严呢?更有质量呢?退休之后老年人可以自己培养一些兴趣和爱好，适当的有些兴趣爱好可以让大脑得以锻炼，以免老年痴呆!

　　一、适量的体育运动不至于体质下降迅速;

　　二、经常听听音乐、戏曲等，老年人听上一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，能够消除心中的不快，忘记忧愁，还能陶冶人的情操。老年人心情好就会积极的影响的到老年人的身体，让全身的器官和系统处在最佳的状态，从而来调理内外血气循环。

　　三、老年人到郊外垂钓也是一种陶冶情操、锻炼身体的好方法。河边的空气都是非常清新的，周围环境也能让人感到心旷神怡，长久下去有利于人体的新陈代谢，还能有镇静、降压、缓解疲劳的作用。

　　四、老年人养花种草即可锻炼身体还可以美化环境、净化室内空气。花香还能刺激老年人的嗅觉神经，让老年人感觉到气顺意畅、怡然自得。

　　五、融入大自然，有些老年朋友腿脚不灵便了，行走不方便，可以为老人选一款老年电动轮椅或者老年电动代步车操作简单、方便、安全，自己开着去公园溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，还可以有效缓解老年缺氧问题。一般大型公园就相当于天然氧吧。

　　六、老年人有了电动轮椅或电动代步车解决了出行的问题，就可以参加一些他们自己喜欢的社会活动，比如年轻人的派对。老年人也需要融入老年人自己的圈子里。同龄群体会有更多的知心话可以聊。这样的老年生活才是真正健康的、合理的老年生活。