睡觉打鼾憋气是你的隐形健康杀手

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是世界公认的健康标准。然而全世界却有近1/3的人存在睡眠障碍问题，仅中国就有2亿人睡觉打鼾。睡不醒、起不来、睡了还累是现代人普遍存在的睡眠问题，为此国际精神卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日，旨在提醒大家关注健康睡眠的重要性。

　　以往人们形容睡眠障碍时

　　往往会用“沉默的杀手”这个词

　　现实生活中这个“杀手”不沉默

　　那就就是打鼾

　　打鼾很多人认为是睡得香

　　其实是严重错误的

　　医学上称为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征

　　很多打鼾的人鼾声不规则，在鼾声中突然出现停顿，短则数十秒，长则数百秒，随着一声长而响亮的鼾声，继续开始喘气。这些人表面上看起来睡的挺沉，可是早上起来仍然感觉疲乏，困倦。为什么睡了一晚上，还睡的特别沉，却越睡越困、越睡越累呢?这问题就出在打呼鼾上。

　　呼噜声是怎么来的?

　　呼噜声是气流通过狭窄的气道产生的。就像河水过经过狭窄的河道，变的湍急出现很大的水声，就像风吹过门窗缝隙，产生嗖嗖的风声一样。如果气道通畅并且宽敞，就好比把门窗全部打开，不会出现气流穿过时发出的声音。随着年龄的增长，肌肉松弛、生活作息不规律、先天性身体缺陷等均可引起打鼾。

　　在打鼾停顿时，身体处于憋气状态。当憋气的时间一长，血液中氧气含量就会下降。呼吸停顿时间越长，氧含量下降情况就越严重。随着时间推移，身体的各器官一到夜间就处于缺氧状态，早期反应就是各种犯困，上班打盹，甚至开车等红灯的时候都能睡着。夜间睡眠长期处于缺氧状态，会诱发或加重已有的各类慢性疾病，诸如高血压、冠心病、糖尿病等，严重的甚至诱发猝死!明明是一个年富力强、精明强干的中流砥柱，可看起来却像个油腻的中年男人/女人，好怀念20岁时的自己!

　　打鼾是个“隐形”杀手

　　它在睡梦中大声吞噬着你的健康

　　从现在开始关注睡眠呼吸暂停关注你的身体健康，佩戴家用呼吸机可有效解决睡眠呼吸暂停，健康才是你最大的资产!没有健康，财产就是遗产!